告别“开学矮半头”！这份“暑假长高日程表”请收好
2025-07-04 20:26
来源：人民日报视频客户端视界
想让孩子猛长个？做好这3件事！
吃要营养均衡，补足蛋白质、钙和维生素等；
睡要抓住生长激素分泌高峰，晚上9点到凌晨1点、凌晨5点到7点是关键期；
动要选跳绳、游泳、吊单杠等纵向运动搭配拉伸，每周3-5次、每次30分钟以上。
暑假抓紧做，开学惊艳所有人！
编辑、一审：鲍飘 二审：朱从谷 三审：王润
声明：所有来源为“姚界客户端”和“余姚新闻网”的内容信息，未经本网许可，不得转载！已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“稿件来源：余姚新闻网”，违者本网将依法追究责任。本网转载的其他文字、图片、音视频等信息，内容均来源于网络，并不代表本网观点，其版权归原作者所有。如果您发现本网转载信息侵害了您的权益，请与我们联系：0574-62735052，我们将及时核实处理。
相关阅读
