全民健身，守护健康！余姚开展国民体质监测活动

10月17日至18日，由市文化和广电旅游体育局主办，市体育管理服务中承办的2026年余姚市国民体质监测活动在余姚万达广场开展。活动现场人头攒动，前来参与体质监测的市民络绎不绝。

本次国民体质监测面向20—69岁居民，不限户籍，均可免费参与。活动按年龄科学划分为成年甲组、成年乙组、老年组三组，现场设置一分钟仰卧起坐、肺活量测试、坐位体前屈、纵跳、单脚站立等多项测试项目，从心肺功能、身体柔韧度、肢体爆发力、平衡能力等多个维度，全方位评估市民身体素质。检测期间，工作人员全程耐心引导，同步普及科学健身常识，讲解日常运动注意事项。

“不同年龄段的测试项目侧重点各不相同，年龄范围在20—39岁的成年人，比40—59岁的成年人多出纵跳、俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）两项检测指标，分别对应检测人体下肢力量表现，上肢及核心肌群的肌肉力量、肌肉功能等，这些反映的是一个人的身体素质。”现场工作人员介绍。

监测完成后，参与者们可以领取到专属个人体质评估报告，大家可对照报告全面了解自身身体状况，以此为依据科学规划运动方案，做到量力而行、科学健身。

18日下午，活动现场同步增设市妇幼保健院义诊服务。中医养生、血糖血压检测、健康体重管理等领域专家坐诊，为市民答疑解惑、提供专业健康指导，将体质监测与健康义诊有机结合，把健康服务送到群众身边。

编辑、一审：黄庐锦 二审：沈媛仪 三审：王润