耄耋武者陈小键一生醉心武术

“不管刮风下雨，每天早上都要练上一个钟头。人就跟机器一样，不活动容易生锈，时常动一动，才能保住一身精气神。”这是85岁的陈小键老人坚持了大半辈子的养生心得。虽说头发全白了，可老人身板挺直，眼神有光，说话走路都带着劲儿，完全看不出已经八十多岁。

每天清晨，他都会在龙泉山公园练拳踢腿，要是碰到下雨天，就在家里练，几十年如一日，从没轻易断过。这份雷打不动的习惯，源于他年少时打下的武术底子。“小时候身体比较弱，为了强身健体，我开始学武术，最先练的就是十二路弹腿。”自从走上习武这条路，陈小键不光身体越来越好，更是爱上了武术这个项目。

陈小键给记者翻看珍藏的老照片，照片里那个十几岁的少年，身姿矫健，肌肉结实，一脸意气风发。那是他早年参加武术比赛时的留影。“武术门派很多，各有各的味道，它不只是台上的表演技艺，更融汇经络、医学、人体科学等多重智慧。我这辈子就想把武术这门技艺推广开来。”

除了自己几十年坚持练拳，陈小键还是余姚校园武术和全民太极推广的“开路先锋”。上世纪70年代，他先后在余姚中学、东风小学等学校任教，率先把武术带进体育课堂，打破了当时校园里体育内容比较单一的局面。他手把手教学生们拳术基本功，一点点撒下武术的种子，培养了一大批优秀的武术人才。全国武术名将胡坚强就是他的学生。胡坚强两次拿过全国武术全能冠军，还参演过经典功夫电影《少林寺》。

走出校门，陈小键还积极投身太极拳的大众普及工作。他面向市民义务教授简化太极套路。在那个全民健身还没怎么普及的年代，他一招一式地耐心讲解、示范，让太极拳慢慢走进了余姚百姓的日常生活。

到了晚年，老人依旧闲不住，担任市武术协会顾问，继续为本土武术事业出力，参与了戚家拳、阳明拳等本地拳法的创编和技术指导，用心守护着家乡武术的根脉。

如今，耄耋之年的陈小键身体依然硬朗。一套“自选拳”下来，老人挥拳踢腿虎虎生风，身法轻巧灵活，招式纯熟老到，那股子风采一点不输当年。舒展的动作间，良好的柔韧性和稳定性看得清清楚楚。“练武最能滋养身心，对身体好处太多了，尤其能提人的精气神。”说起练武的感受，老人话语里满是自豪。

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