余姚28岁男子突发脑出血！医生提醒：这类年轻人务必警惕！

近日，余姚28岁的洪先生（化名）因头晕头痛3天、突发左侧肢体无力被紧急送医。急诊入院时血压高达200/125mmHg，头颅CT检查显示右侧基底节区出血，诊断为脑出血、高血压急症。所幸就诊及时，经市妇幼保健院（市二院）内科一周治疗后康复出院。

据了解，28岁的洪先生身高173厘米、体重100公斤，属重度肥胖，同时患有严重阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。他长期作息紊乱、频繁熬夜、久坐不动，三餐常点外卖且偏爱高油高盐食物；还有明确的高血压家族史，父亲40岁即确诊高血压，本身属于心脑血管疾病高危人群。多重高危因素叠加，加上他从未监测血压、忽视身体预警，最终诱发急性脑出血。

医院内科主任医师刘峰建议，广大市民尤其是年轻群体，要坚持常态化监测血压，35岁以上健康人群每半年测一次血压，有高血压家族史、肥胖、作息不规律等高危因素的人群，需提前监测、增加频次。要正视药物治疗，摒弃相关认知误区。要全面优化生活方式，日常严格控盐，多吃新鲜蔬果、全谷物；坚持规律运动，每周完成不少于150分钟的中等强度有氧运动，保证每晚7至9小时睡眠，科学管控体重，将身体质量指数维持在18.5至23.9的健康区间。还要警惕身体预警信号，若突发剧烈头痛、恶心呕吐、肢体麻木无力、言语不清等异常症状，大概率是脑出血前兆，需立即就医。

医生最后提醒，血管健康重在长期养护，心脑血管疾病年轻化，本质是不良生活方式长期透支身体的结果。年轻人切勿凭借年龄优势忽视健康管理，要从源头规避脑出血等致命疾病风险，守护自身心脑血管健康。

编辑：严怡雯 一审：王瑜 二审：沈媛仪 三审：王润