坊间视点｜“邪修”究竟邪不邪？

■新闻回顾

当前，“微波炉炼猪油”“养乐多腌制叉烧”等“邪修”方法在网络走红，某短视频平台相关话题播放量超50亿次，社交平台讨论量达85.8万条。这类“反套路、省力气、重实用”的生活妙招，成为年轻人对抗压力的新选择。对此，你怎么看?

■嘉宾发言

陆程科：现在，年轻人为了追求时尚，绞尽脑汁、想尽一切办法做出稀奇古怪的事来，比如西瓜瓤里加纯牛奶、葡萄用竹签串着吃，有的甚至还要加点与食物味道相克的调料。品尝后，说不出那五味杂陈的到底是个什么味道，但是年轻人认为这是“黑暗料理”，称其“首创”。

陈剑文：近期，一系列打破传统认知的“邪修”生活方法在网络爆火，这些看似“反套路”的生活妙招，正成为当代年轻人对抗压力的新选择，背后藏着值得深思的生活态度。

黄敏菲：我认为，“邪修”一点都不“邪”：“微波炉炼猪油8分钟出成品”“用棒打鲜橙代替炒糖色炖排骨”“养乐多腌制叉烧”……这些本质是年轻人对抗生活压力的反套路生活小妙招，是我们在内卷与躺平之间找到的第三条路。

陆程科：“邪修”看似是一个贬义词，其实是一个年度创新的流行热词。假如对于某一件事的做法说成创新，或者积极宣贯其做法，那么这个创新做法值得肯定并进行复制推广。

陈剑文：在快节奏的生活里，年轻人的时间被工作、通勤切割得支离破碎，传统生活方式里的“仪式感”渐渐成了“负担”。就像炼猪油，老一辈习惯用铁锅小火慢熬，全程需紧盯防止糊锅，而微波炉炼猪油只需简单切块、定时，等待的间隙还能处理其他琐事。养乐多腌制叉烧也是如此，不用特意购买额外的调味品，随手可得的饮料就能带来新奇口感，既省去了额外消费，又增添了生活乐趣。对年轻人而言，这些“邪修”方法的核心不是“偷懒”，而是用更高效、更轻松的方式应对生活，在忙碌中为自己挤出一点“喘息空间”。

黄敏菲：“生活巧术”的核心，是打破思维桎梏的实用主义。这些做法来源于年轻人对高效生活的新需求,不再被传统规则束缚，以较低成本精准达成目标。传统叉烧讲究对调料比例的严格把控,稍有不注意就有可能成为“黑暗料理”,但现在流行的做法是用现成的养乐多进行腌制,不仅简化了调味步骤,而且在口感上也丝毫不逊色。又比如用微波炉炼猪油，省却了长时间盯守的麻烦；用冻香蕉和酸奶代替冰淇淋，便捷健康还美味……这些经过简化的生活方式大受欢迎,本质是当代年轻人对“时间成本”的计算，也是对“不被琐事绑架”的主动争取。正如网友所言：“我们不是偷懒，是在非关键环节‘躺平’，在核心需求上发力。”

陆程科：“邪修”不仅体现在大众饮食方面的迥异，在穿着打扮上也五花八门，比如“乞丐裤”等，我想，这种“反套路”的做法，其实是对生活的热爱及自我个性的表达。

陈剑文：社交平台的传播特性，也让“邪修”生活方法迅速出圈。年轻人把自己的“实验成果”拍成短视频，配上幽默的解说，既能收获他人的点赞认可，也能在评论区交流新的创意。有网友分享“用马克杯烤戚风蛋糕”，有人跟着尝试后发现“居然真的能成功”，这种互动不仅拉近了人与人之间的距离，还形成了一种“互助式”的生活氛围。当看到越来越多人用类似的方式简化生活，年轻人会产生“不是我一个人这样”的归属感，这种共鸣让“邪修”方法从单纯的生活技巧，变成了一种社交符号。

陆程科：细究之下，“邪修”就如同将我们小时候在溪坑里摸螺蛳、梧桐树上捕知了的“阵地”转移到了当下自我封闭、忙碌紧张的生活之中。尤其是在当下，工作、生活上的各种压力或多或少地困扰着我们，当我们感觉疲惫时，与其安静躺平，倒不如全力以赴对待生活，“邪修”也是自我解压的一种特殊手段，偶尔尝试一下“邪修”会饱满我们的精神生活，填补某些缺位的东西。

黄敏菲：值得关注的是，这类反套路妙招还藏着年轻人的“情绪解药”。当常规的生活流程变得乏味，“邪修”生活小妙招还会带来“原来还能这样”的惊喜感。这种小小的打破常规，不需要背负压力，是低门槛、高反馈的即时快乐。只要动手尝试，就能收获“省时+好吃”的双重满足，甚至还有很多网友因此拍短视频分享，在评论区收获一众“求教程”的趣味留言。这种轻松的“成就感”，像给紧绷的生活开了个小窗口，让压力在“解锁新用法”的乐趣里悄悄消解。当然，追捧这类妙招的同时，也需要守住“食品安全”的底线：用微波炉时要确认容器是否耐高温，腌制食材时要保证新鲜度，避免因“图省事”忽略健康。

陈剑文：在追捧“邪修”方法的同时，也需要保持理性。部分“邪修”方法存在安全隐患，比如用微波炉加热密封食物可能引发爆炸，用非常规食材烹饪也可能存在食品卫生风险。此前就有网友尝试“可乐煮生姜治感冒”，却因糖分过高导致肠胃不适。因此，年轻人在尝试这些妙招时，不能只图新鲜和省事，还要多关注安全性和实用性，避免盲目跟风。

陆程科：网络媒介为“邪修”提供了重要传播平台，比如在某音、某书的短视频里常常会刷到各种网红生活妙招，在短短几秒时间里就能获得制作方法。比如烹饪、烘焙等内容，为我们的生活增添乐趣。

黄敏菲：说到底，这些生活妙招的走红，无关“标新立异”，而是年轻人对“松弛生活”的朴素追求：不被传统流程束缚，不被琐事消耗热情，用小智慧把压力“化整为零”。当年轻人在微波炉前等待猪油炼成时，他们等待的不只是一份食材，更是在快节奏生活里，用自己的方式掌控生活的小小掌控感——这才是“生活邪修”真正的价值：不是“邪”，而是“活”，是把日子过出轻松感的鲜活智慧。

陈剑文：“邪修”生活方法的走红，本质上是年轻人对高压生活的温柔反抗。它不是对传统生活的否定，而是在新的时代背景下，寻找更适合自己的生活节奏。只要把握好分寸，在高效与安全之间找到平衡，这些“反套路”的小妙招，就能真正成为年轻人缓解压力、热爱生活的“解药”。

■网友围观

@居居丸：“邪修”何尝不是一种创新，剑走偏锋，以结果为导向，用非主流心态来面对、解决问题。

@Y：生活没有标准答案，“邪修”的灵活与坦然，让我们找到人生路上的各种解法。

@aZika:“邪修”的本质，是年轻人在规则与压力下的一场智慧反判：用反套路的实用主义对抗内卷，用幽默感解构传统，在“躺”与“卷”之间开辟属于自己的第三条路。

编辑、一审：徐坚 二审：苏英英 三审：王润