最低温跌至10℃，马上影响余姚！

立冬，意味着生气开始闭蓄

万物进入休养、收藏状态

气候也由秋季少雨干燥

向阴雨寒冻的冬季气候过渡

余姚今天多云到阴，气温还算温和，傍晚到夜里阴有中雨，明天阴有小雨，今天东到东南风5~6级，明天东南风3~4级转西北风5~6级阵风7级，今天最高气温20℃，明天最低气温15℃，四明山区今天最高气温15~17℃，明天最低气温10~12℃。

真正的考验在10日—11日早晨。受冷空气影响，余姚最低气温将跌至10℃—11℃，这很有可能是今年入秋以来的新低！早起出门的小伙伴，记得把自己裹严实了。

近期冷空气一波接一波，气温像坐过山车。加上秋冬季流感病毒传播趋于活跃，感冒风险显著上升。在这里温馨提醒大家：日常生活中要均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，避免过度劳累；流感高发时期外出尽量戴好口罩、注意勤消毒，也可通过注射疫苗降低流感风险。

立冬后养生早晚记好2件事

早睡晚起：立冬节气人们要做到早睡晚起，适当早睡能够保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏和阴精蓄积。建议在晚上10点左右上床睡觉，如果条件不允许，也应在10点后进入安静、放松的休息状态。