健康科普暖民心 中风识别现场学

10月29日是第21个“世界卒中日”。当天上午，市残联、市疾控中心、阳明街道办事处在富巷南小区附近的广场上联合举办助残敬老便民公益活动。

脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为血管堵塞导致的缺血性脑卒中（脑梗死）和血管破裂导致的出血性脑卒中（脑出血）。

秋冬季节是脑卒中高发的时节。科普人员提醒居民掌握“中风120”口诀：“1”看一张脸，微笑或龇牙，有无一侧口角歪斜；“2”查两只胳膊，平举双臂，有无一侧无力下垂；“0”聆听语言，完整说一句话，有无口齿不清。上述任何一项异常都意味着脑卒中可能正在发生。突然出现视物模糊、剧烈头痛、头晕目眩、反应迟钝等“非典型”信号，同样值得警惕。

预防脑卒中知识宣讲暨AED院前急救演练中，工作人员通过情景模拟和实操演示传授应对要点。比如，一旦出现可疑症状，应立即拨打120，说清地址、症状和发病时间，由救护车转运至最近的卒中中心，不建议自行驾车就诊。又比如，等待救援期间，应让患者仰卧、头肩部垫高、头偏向一侧，防止呛咳窒息；患者有意识时，尽量安抚，避免因情绪紧张导致血压升高。居民通过演练更直观地了解了呼救、转运和现场处置流程。

专家提醒，脑卒中可防可治。高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者是高危人群，应定期检查、坚持服药，降压、降糖、调脂药物调整均须遵医嘱，切勿擅自停药。同时，坚持合理膳食、戒烟限酒、适量运动、规律作息。日常饮食清淡少油，每日盐摄入量≤5克、食用油≤25克，多吃蔬果和粗粮。在做好保暖的前提下，每天坚持30分钟快走、八段锦等适老运动。得过脑卒中的患者更应规律服药、定期监测，出现轻微症状立即就医。

编辑、一审：徐坚 二审：徐斌 三审：杨若锡