老年版“开学第一课”！余姚的这位宁波劳模为你解锁秋冬养生新技能

金秋送爽，银龄逐学。9月11日上午，余姚市老年大学2026年秋季学期开学典礼如期举行，同步开启特色中医药非遗银龄市集活动，以专属老年群体的健康课堂，为新学期赋能添彩。本次活动特邀宁波市劳动模范、余姚市中医医院治未病科主任康年松主任医师领衔的康年松劳模工匠创新工作室入驻，为广大学员带来干货满满的老年版“开学第一课”，搭配沉浸式中医药体验市集，让传统中医药文化走进银龄生活。

课堂之上，康年松以《心有沉香，不畏浮世——中医视角下的情绪与养生》为主题，开启专属老年人的养生科普课堂。结合老年群体身心特点，他围绕中医“五脏对应五情”核心理论，用通俗易懂、深入浅出的语言，拆解老年人情绪波动、身心失调的生理根源，破解老年常见养生误区，引导大家学会调节情绪、养护脏腑、科学养生。

相较于理论讲解，本次课堂更注重实用性、落地性。针对老年人日常养生需求，康年松现场手把手教学，详细讲解内关、足三里、太冲三大实用穴位的定位方法、按摩手法与养生功效，这套简易穴位保健法适配日常居家操作，安全便捷、易学好用。同时，他溯源医圣张仲景《金匮要略》，为学员推荐经典食疗茶方——百麦安神茶，精准适配老年人失眠、心绪不宁等常见问题，为银龄健康调理提供天然、温和的中医解决方案。整场讲座干货满满、贴近生活，兼具专业性与通俗性，收获现场学员阵阵掌声。

理论课堂之外，精彩纷呈的中医药非遗银龄市集同步火热开展。康年松劳模工匠创新工作室团队的医护人员现场坐诊，带来多项中医药适宜技术沉浸式体验服务。耳穴压豆、穴位贴敷、艾灸等特色中医疗法轮番上线，医护人员耐心为每位学员对症调理、细致操作，同时一对一解答大家关于失眠、多梦、消化不良、体虚乏力等老年人常见健康问题的咨询，细致科普日常养护知识。

沉浸式的体验、暖心的服务、实用的知识，让在场老年学员受益匪浅。不少学员有序排队轮番体验，纷纷表示此次活动接地气、有实效，学到的穴位按摩、食疗调理方法简单易操作，没有复杂门槛，今后会坚持居家养护，把中医养生融入日常作息，真正做到老有所学、老有所养、老有所康。

作为余姚市中医药健康科普的核心标杆力量，康年松劳模工匠创新工作室始终坚守“弘扬中医文化、服务百姓健康”的初心宗旨，深耕基层健康服务一线，整合健康宣教、义诊咨询、适宜技术推广、中医科普传播等多元服务于一体，聚焦群众尤其是老年群体的健康痛点，常态化开展普惠性中医药服务。

此次走进老年大学、开设银龄专属“开学第一课”，正是该工作室深耕银龄健康领域、赋能老年健康事业的生动缩影。下一步，康年松劳模工匠创新工作室将持续以劳模精神、工匠精神为引领，立足中医药特色优势，持续下沉服务、延伸科普触角，常态化开展各类便民惠民中医药健康服务活动，让传统中医药文化焕发新生，让优质中医健康服务走进千家万户，守护更多群众的身心健康。

编辑、一审：干雨微 二审：杨月云 三审：王润