开学后孩子视力“大跳水”！医生提醒：三个免费护眼法，家长收好

新学期开学后，学生视力下降问题集中显现。近日，余姚市妇幼保健院（市二院）眼科眼视光门诊接诊量明显增加，不少学生出现视物模糊、看不清黑板、眯眼歪头、频繁眨眼等症状。假期不良用眼习惯是主要诱因。

8岁学生童童（化名）开学仅三天便出现视物不清、看电视眯眼等情况。经检查，童童右眼近视75度，左眼50度，眼轴长度较半年前增长0.3毫米。接诊的韩芳芳主治医生询问得知，假期里童童每天使用平板电脑超过3小时，且多在夜间室内灯光下进行，白天户外活动极少。韩医生提醒，若不及时干预，度数会持续加深。

针对配镜误区，医生特别提醒，孩子视力下降后，切勿直接前往眼镜店配镜，应及时到正规医院进行散瞳验光，区分假性近视与真性近视。其中，假性近视可通过规范用眼、充分休息恢复，盲目配镜易造成永久性近视。真性近视不可逆转，家长切勿轻信近视治愈、度数回退等虚假宣传，可在医生指导下通过离焦框架镜、OK镜、低浓度阿托品等科学方式控制眼轴增长，延缓近视加深。

同时，医生公布三个免费、高效的日常护眼方法。一是规范用眼习惯，保持“一尺一拳一寸”读写姿势，遵循“20-20-20”用眼法则，减少非学习类电子产品使用；二是坚持每日两小时以上户外活动，利用自然光抑制眼轴增长，从源头防控近视；三是保持饮食均衡、睡眠充足，减少高糖食品摄入。

此外，医生建议，儿童从3岁起建立眼健康档案，每3至6个月定期检查视力、眼轴、屈光度，实现早监测、早干预，有效守护青少年视力健康。

编辑：鲍柯潞 一审：王瑜 二审：沈媛仪 三审：王润