太猛了！连续七天！余姚人摒牢！最近穿衣可以调整一下……

一早，阳光准时“上岗”

今日依旧是高温暴晒的一天！

余姚市气象台今早发布高温报告：受副热带高压影响，今天到明天我市部分地区最高气温可达35～37℃，请注意做好防暑降温工作。

17日（周日）至18日（下周一）晴到多云天气持续，提醒大家在白天出行和进行室外工作时，务必做好防晒措施，避免皮肤长时间暴露在阳光直射环境下，谨防晒伤。

受副热带高压控制，自8月以来，我省大部分地区高温已持续10天～12天，预计接下来几天高烧不退仍是天气的“主旋律”，且高温耐力会更足，除沿海地区外大部地区日最高气温35℃～38℃。

需注意的是，夜间气温也不低，最低气温在26℃～28℃之间，三伏天尚未结束，高温闷热势头不减，再次提醒大家，防暑降温措施不可松懈，严防中暑。

从全国范围来看，未来一段时间，我国天气舞台由副热带高压主导，黄河中下游地区到江南将开启大范围、长时间高温闷热天气过程，或持续到月底，从早到晚闷热难耐。而在副热带高压边缘的华南、西南地区东部以及北侧的华北、东北等地则多降雨，但不下雨的时候也会比较闷热。

新闻多一点

高温环境下，出汗过多易导致电解质紊乱，可能破坏神经肌肉的正常兴奋性，从而引发热痉挛。

什么是热痉挛？和高温天有何关联？发生热痉挛又该如何正确处置？一起来了解一下——

科学应对高温

建议多穿红色衣服防晒

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反，红色衣服防晒效果最佳，黑色、藏青色仅次之。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下，容易晒伤。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

编辑、一审：严怡雯 二审：杨月云 三审：王润