街谈巷议｜引导好青少年的情绪管理

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据《余姚日报》报道，近日，团市委携手市青少年宫与市心理援助协会，创新性地组建了“青亲心语”服务团队，并在凤山街道梦麟社区和阳明街道富巷社区设立了心理工作站。这一举措为青少年的心灵成长撑起了一片温暖的天空，不仅是对青少年心理健康问题的积极回应，更是对青少年情绪管理能力培养的一次深刻实践。

青少年正处于身心快速发展、自我认知逐渐形成的阶段，一次考试的失利、一个朋友间的小误会，甚至一句不经意的话语，都可能引发他们情绪的剧烈波动。若不能妥善处理，这些负面情绪便如野草般疯长，影响他们的学业、人际关系乃至身心健康。如何引导青少年正确识别、表达和管理自己的情绪，成为亟待解决的重要课题。

“青亲心语”服务团队在街道设立工作站，正是针对这一课题的积极回应。该团队由经验丰富的心理咨询师、专业的社工以及热心的志愿者组成，他们凭借各自的专业知识和实践经验，为青少年提供一站式的心理关怀服务。在这里，青少年不仅能够获得专业的心理指导，更能够感受到来自社会的关爱与支持。这种关爱与支持将引导他们管理好自己的情绪，激励他们勇敢追求自己的梦想。

引导青少年管理好自己的情绪，首先要帮助他们认识情绪，接纳每一种情绪。其次，要让青少年学会表达情绪，避免因情绪积压而导致的爆发性冲突。最重要的是，要引导和培养好青少年的情绪调节能力，包括自我安慰、转移注意力、积极思考等方法。如遇到挫折时，给他们一个温暖的拥抱，告诉他们“这是暂时的”；面对困难时，尝试从不同的角度帮助他们寻找积极的解决方案。情绪调节能力就像一把钥匙，能打开心灵困境的枷锁，让阳光重新照进心房。

引导青少年管理好自己的情绪，如一场心灵的修行，不仅关乎个人的心理健康，更关乎社会的和谐稳定。让我们像“青亲心语”服务团队那样，携手努力，为青少年的心灵成长保驾护航，让他们在未来的道路上走得更加坚定、自信。

编辑、一审：徐坚 二审：苏英英 三审：王润