休2上4休1,本周上班有调整!距下个假期还有59天
2025-02-04 19:51
来源:潇湘晨报、重庆晨报、中国新闻网、健康北京
今天是正月初七。
春节长假进入倒计时,
不要忘记这周上班时间有调整。
根据放假安排,
本周休2天,上4天,再休1天。
注意,
本周六(2月8日)要上班!
距离下一个假期还有59天
如何快速回归正常生活节奏?
调整作息
假期中,我们的作息往往变得不规律。因此,在假期结束前的一两天,尽量按照平时的作息时间起床和睡觉,让身体逐渐适应。
适量运动
通过适量运动来放松。假期结束后,不妨进行一些轻量级的运动,如散步、慢跑、瑜伽等,帮助释放压力,让身心达到最佳的状态。
合理规划任务
面对假期后的工作或学习任务,不要急于求成,可以先列出清单,根据优先级合理分配时间,避免压力过大。
健康饮食
保持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、水果,少吃油腻食物,保持消化系统的良好运转,也有助于缓解假期饮食无度造成的身体不适。
编辑、一审:徐珊珊 二审:朱从谷 三审:王润

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