坊间视点｜你有“交卷心态”吗？

插图 邵天骊

■新闻回顾

一个方案的交稿期限快到了，明知道还可以再完善，你是否会选择“先交了再说”；无话不谈的朋友有一天突然宣布脱单，还单身的你是不是起了“要不将就一下”的念头；看到身边人陆陆续续“上岸”，有的工作体面，有的考研顺利，你是否还会再努力挣扎一下……如果你时常因为担心自己“落后”了而感到不安，总想加快人生的进度条，赶上社会的时刻表，那么你或许也有“交卷心态”。你认为的“交卷心态”是什么，又有哪些表现形式？你有“交卷心态”吗？

■嘉宾发言

魏文静：从心理学层面剖析，“交卷心态”是“损失厌恶”与“社会比较”相互交织的产物。面对不确定的未来，人们为获取心理安全，以短期的确定性换取内心安宁，就好像用考试交卷来终结焦虑。在社交媒体时代，这一心态被无限放大，“落后即淘汰”的集体恐慌四处蔓延。然而，“交卷心态”的另一个极端——“完美主义心态”，也有其严重的弊端，追求完美可能会使人踌躇不前，错失人生重要机遇。总体而言，绝对的“交卷心态”和绝对的“完美主义心态”都不可取，得看什么事请。

陈剑文：“交卷心态”背后，是对“落后”的恐惧和对“赶上进度”的渴望。“交卷心态”本质上是一种急于求成的心理状态。它源于对时间的紧迫感和对结果的过度关注，往往让人在未充分准备或未达到最佳状态时，就匆忙做出选择或完成任务。这种心态的核心是“先完成再说”，而不是追求完美或最佳效果。

宓水旺：“交卷心态”是一种源于现代社会快节奏生活和高度竞争压力的心理状态，表现为一种强烈的“必须完成任务”或“达到预期目标”的焦虑感。这种心态让人倾向于按照社会设定的标准来衡量自己的人生进度，害怕被落下，从而急于求成。

陈剑文：“交卷心态”在生活中的表现形式多种多样。在工作中，它表现为对任务的草率完成，只求交差，不求完美。在感情中，它体现为对将就的选择，只求不再单身，不求真正的心动。在职业发展上，它表现为盲目跟风，只求快速“上岸”，不求长远规划。在日常生活中，它还可能表现为随波逐流，盲目跟从他人的选择，而忽视了自己的真实需求。

魏文静：在一些人生的重大抉择上，必要的观察与调研不可或缺，随意行事会徒增后期成本。以婚姻为例，毫无恋爱经验便仓促结婚太过草率，多些相处经验、多些试错，才能清楚自己适合的类型，虽未必寻得完美伴侣，却可避免重大差错。就像买鞋，35码的脚买36码的鞋，垫个鞋垫尚且能穿，但买34码的鞋则相对不合适，你得磨得鲜血直流才能将鞋子撑大，这个代价未免太大。

宓水旺：到了我这样的年纪，早已养成了不急不躁、对自己的工作和任务有明确认识与安排的习惯。我如今的相对“淡定”不是一时养成的，也不是年轻时候就有的。以前看到朋友或熟人取得某种成就时，会产生紧迫感和焦虑感。这种心理出现后，其结果往往朝相反的方向发展，几次三番接受教训后，才慢慢养成了自己良好的工作方式与习惯。

陈剑文：在信息爆炸的时代，人们很容易通过社交媒体看到他人的成功和进步，从而产生一种“别人已经走在前面，自己不能落后”的紧迫感。这种心态并非总是有益的，它让我们失去了对过程的享受和对细节的关注，而这些往往是成功的关键因素。

魏文静：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，每个人的节奏与季节各不相同。对很多有成长心态的人而言，在追求即时反馈的时代，要重拾“延迟满足”的智慧。“交卷心态”本质是以当下妥协换取未来“平庸”，与其在社会时钟催促下仓促交卷，不如如匠人般雕琢一些事情。人生真谛不在于比他人更快抵达终点，而在于走出独特轨迹。所以有成长心态的人常对“将就”说不，社会时钟的压迫终会转化为其成长的背景音乐。

宓水旺：我们做事总是试图找到最完美的解决方案，却忽略了过程本身的价值。我长期从事新闻宣传工作，在采访过程中碰到怎样难以应对的情况，我都会从容面对，我觉得这些经历与过程虽然曲折，却都有存在的价值，能为以后的工作积累经验。

魏文静：田忌赛马告诉我们，有舍有得方能取胜。人生要抓重点，不必事事追求卓越，在某些自己真的不擅长的事上用“交卷心态”也并无不可啊，面面俱到往往一无所获，找到生活重心、适当放手本就是自我调适的重要策略。

宓水旺：现代社会常以物质条件、职业成就、家庭状况等作为衡量成功的标准，人们做事浮躁，心态不稳，不得不快速“交卷”以证明自己的价值。而这样的“交卷”，如同沙滩中造起一幢漂亮的房子，没有坚实的基础，容易出现严重的后果，诸如通过不正当的手段获取财富、剽窃别人的劳动成果等行为，显然是不可取的。

魏文静：人是具有社会属性的，在社会生态系统中生存，难免受环境影响，在某个社会文化中被鼓励的事情在另一个社会文化里可能是禁忌，我们做事总得适应自己所处的社会文化。大家对此不必过于纠结，人生的意义本就是哲学家们争论不休的永恒主题，人生没有标准答案，自己在和环境的磨合中找到恰当的平衡点就好。

陈剑文：要克服“交卷心态”，我们需要从多个方面入手。首先，要学会调整心态，专注于过程，而不是仅仅盯着结果。人生不是一场短跑比赛，而是一场马拉松，需要给自己更多的时间和空间去成长。其次，要明确自己的目标和需求，追求内心真正的需求，而不是盲目跟风。最后，要学会接受不完美，允许自己在过程中犯错误，从中学习和成长。

宓水旺：“交卷心态”是一种普遍存在的现象，但它也可能限制了我们的潜力和发展。通过认识这种心态的本质，并采取积极的措施加以调整，我们可以更好地掌控自己的人生轨迹。记住，人生不是一场赛跑，而是一段旅程。最重要的是享受过程，而不是一味追求终点。

陈剑文：“交卷心态”虽然在某些情况下可以避免逾期或错过机会，但往往会导致工作质量下降、感情选择失误和职业发展的短视。因此，我们需要努力克服这种心态，调整心态，专注于过程，追求内心真正的需求。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更稳、更远，找到属于自己的幸福和满足感。

■网友围观

@Freemysoul:小时候一直瞧不起活在自己世界的人，长大后发现这种精神状态领先我们20年。

@Z浙江：脱离“交卷心态”，接受“试错”人生，成就“独特”未来。

@行则将至：勇敢落笔，哪怕字迹歪斜。用心答卷，倾力每个当下。

@刘大树：不要迷茫，不要慌张，太阳下山还有月光。

@阿来：人生不是轨道，沿途遇见的都是风景。

@春华秋实：从容应对，寻找属于自己的风景。

编辑、一审：徐坚 二审：苏英英 三审：王润