流感季，这些情况真的建议戴口罩
做好个人防护尤为重要
科学佩戴口罩
可以有效预防呼吸道传染病
哪些场景建议佩戴口罩？
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★ 自己“中招”了，出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间；
★ 去医院时，前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时；
★ 前往“密闭人多”场所时，前往环境闷、人多密集的超市、候车大厅，或乘坐公共交通工具时；
★ 去“脆弱人群集中场所”时，养老机构、社会福利机构、幼儿园等脆弱人群集中场所，外来人员进入时和公共服务人员工作期间建议佩戴口罩。
★ “脆弱人群”出门时，老人、儿童、慢性病患者、孕妇等重点人群前往人多室内公共场所时；
★ 身边有人“不舒服”时，如果同事、同学或家人出现咳嗽、发热等呼吸道症状，和他们一起学习、生活、工作时。
此外，宁波疾控提醒
认真洗手
也可以让相当一部分人
躲过“水泥鼻”“刀片嗓”
这些磨人的症状
而且适合所有人！
为什么洗手如此重要？
人平均每小时会摸脸23次，30%的触摸集中在嘴巴、鼻子、眼睛等“病菌入口”，相当于每分钟都在给病毒“开门”，因此洗手尤为重要！
洗手可以有效避免脏手接触口、眼、鼻，降低流感等呼吸道以及消化道疾病、皮肤感染的发生风险。
这样洗手才有效
要想洗掉手上的病毒，一定要用肥皂或洗手液，并且需要洗手20秒以上（建议边洗手边唱两遍《生日快乐》歌，来确保足够时间）。此外，以下场景要记得洗手——
▶ 饭前便后要洗手。这样可以减少细菌通过食物进入体内的机会，避免因食物污染导致的疾病传播。
▶ 接触污染物后要洗手。接触公共物品、钱币、动物或动物粪便后，以及处理垃圾后，都应及时洗手，以减少细菌的传播。
▶ 照顾病人或接触病人后要洗手。在与病人接触前后，尤其是在处理病人的体液、分泌物或排泄物后，应立即洗手。
▶ 咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后要洗手。这些行为可能会释放出病毒或细菌，洗手可以减少这些微生物在手中的残留。
▶ 摘戴隐形眼镜前后要洗手。为了防止眼部感染，应在这些操作前后洗手。
▶ 户外活动或与宠物玩耍后要洗手。户外活动或与宠物玩耍后，手上可能沾染了各种细菌或病毒，应及时洗手。
▶ 触摸公共物品后要洗手。在公共场所触摸电梯按钮、门把手等公共物品后，应立即洗手以减少细菌的传播。
▶ 照顾婴儿前后要洗手。在照顾婴儿前后，尤其是更换尿布和处理婴儿的排泄物后，应彻底洗手。
编辑、一审：魏力谨 二审：杨月云 三审：王润
