来势凶猛，冬季更易发作！附“救命宝典”……
随着冬季气温下降心脑血管疾病进入高发期每年的11月20日是中国心梗救治日今年主题是“心梗拨打120，胸痛中心快救命”
好端端的怎么就心梗了呢？
心梗发作前有哪些典型症状？
突发心梗该如何自救？
什么是心梗？心肌梗死是指由冠状动脉急性闭塞导致的心肌细胞缺血坏死，临床上多表现为剧烈而持久的胸骨后疼痛，且伴有血清心肌损伤标志物增高及心电图动态变化，属于急性冠状动脉综合征中的严重类型。
心梗如何急救？
急性心梗发病急、死亡率高。
了解心梗的急救措施，对保护自己和他人的生命健康至关重要。
牢记2个“120”
出现急性胸痛要及时拨打“120”电话；
明确诊断心肌梗死患者需争取在黄金“120”分钟内得到有效救治。
突发心梗如何急救？
拨打“120”急救电话。
让患者就地平卧。若患者出现意识丧失，可进行胸外按压等抢救措施。
密切观察患者情况，并及时告知急救医生。
心梗自救5要点
心梗发作时，如果身边无其他人陪同：
1.拨打“120”急救电话，告知接线员您的准确位置，说明自己可能是急性心梗发作。
2.保持房间门开放状态，以便急救人员到达后能够顺利进入房间。
3.在最靠近门的合适位置平卧休息，保证急救人员到达后能够第一时间发现自己。
4.可舌下含服硝酸甘油1片，有条件者可口服阿司匹林。
5.尽量舒缓情绪，耐心等待。
急性心梗先兆症状
其实在心梗发作前数小时，甚至数天前，
也可能会出现一些不典型的先兆症状，如：
颈部、嗓子难受上肢和左肩痛持续后背痛持续上腹痛牙痛或下颌痛等如何预防心梗？
●定期检查
定期进行身体检查，包括心电图、血压、血脂等检查，以便及时发现和治疗心血管疾病。
●科学运动
定期进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和心血管健康。
●均衡饮食
规律进餐，均衡饮食。保证新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
●戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入，有助于降低心梗风险。
此外，还应养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累；冬季洗澡时水温不宜过高或过低、时间不宜过长；注意天气变化及时增添衣物等。
编辑：汪锋标
