兰江街道总工会春季瑜伽课堂开课啦

2024-04-25 09:29 姚界客户端兰江街道总工会

为丰富辖区内女性职工的文化生活，提升女性健康的生活方式，近日，兰江春季课堂瑜伽课正式开课，课程吸引辖区内20余名女职工参加。这是兰江街道总工会开办春季职工课堂的第四个年头。

本期瑜伽课由靖瑜伽青青老师为大家上课。青青老师引导大家从调息开始，通过瑜伽体位法练习，去了解自己的身体，达到身体稳定灵活，呼吸轻松，头脑安静的目的。

在繁忙的工作之余，坚持练习瑜伽，不仅能有效地舒缓和锻炼身体，提高身体的平衡性和柔韧性，增强机体的免疫力，激发人体的潜能；还可以平静心境、消除烦恼。

参加活动的女职工们纷纷表示，通过几次课程的练习，有效缓解了肩颈酸痛、肢体乏力的身体症状，受益颇多。

编辑：童威楠一审：应红渊二审：朱从谷三审：陈斌荣

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