女性这件事别再“羞” 盆底治疗助你告别“尴尬时刻”

不少女性在生活中会碰到这样的尴尬事：冲进厕所却尿不出来，刚上完厕所就想“再来一次”；午后下半身就像失去了“开关”，需要频繁跑厕所；咳嗽、打喷嚏、大笑、爬楼梯、抱小孩时漏出尿液，只能强忍着私处的潮湿到处找厕所……这是因为她们的盆底肌功能出现了障碍。科学的盆底肌治疗和训练可以显著降低盆底肌功能障碍的风险，让生活回归正轨。

“现在每天身上都是干爽的，很舒服！”4月22日，72岁的孙女士来到阳明街道卫生服务中心，接受第15次盆底肌康复治疗。一看到该卫生服务中心妇保医生黄旭微，她的话匣子就打开了，一边“报告”在家做腹式呼吸和凯格尔运动（又称骨盆运动，由阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行）的成果，一边说起了近期出游的计划。

看着开朗大方的孙女士，黄医生感慨万分：“孙阿姨治疗前后对待生活完全是两种态度！”

其实，孙女士出现尿失禁症状已经有几十年了，是生完孩子后没有康复和锻炼损伤的盆底肌而埋下的“病根”。几个月前，她因长时间漏尿导致外阴非特异性炎症痒，才前往阳明街道卫生服务中心就诊。

“刚开始只是偶尔在打喷嚏、咳嗽、跑跳时漏点尿液出来，我不好意思说，就一直忍着不舒服，没有看医生。后来我的病情越来越严重，除了尿频、尿急，还常常忍不住小便，连走路都会漏尿，甚至还要忍受泌尿生殖道感染的痛苦。”孙女士告诉黄医生，病后自己变得不敢喝水、不敢出门，甚至不敢社交。

经检查，黄医生判断孙女士患上的是混合性尿失禁。“孙阿姨，女性尿失禁发生率挺高的，我每天都要给近10位患者做盆底肌康复治疗。不要不好意思，发现得病了就医治，肯定会慢慢好起来的！”黄医生为孙女士评估了病情，并制定了个性化的治疗方案。接下来，孙女士便定期到该院接受电刺激的主被动结合治疗训练，在家也不忘保质保量完成黄医生布置的“家庭作业”。很快，孙女士的病情出现了好转，由于孙女士在家比较操劳，还常常一坐就是好几个小时，晚上仍会出现轻微的尿失禁情况。她每次前往医院，黄医生都根据她的反馈和训练状态，及时进行再评估、调整治疗方案。

“如果我能早点来看医生就好了。”孙女士到该院做治疗时，总会这样感叹。

据了解，“尿失禁”指任何非自主性的漏尿行为。它在女性中的发病率远高于男性，严重影响女性的身心健康和生活质量。随着年龄增长、雌激素水平下降、盆底支持结构薄弱，导致了中老年女性盆底功能障碍，特别是尿失禁，成为了许多中老年女性的尴尬瞬间和痛苦记忆的源头。

黄医生告诉记者，该院从2020年开始提供盆底肌康复治疗训练服务，深受患者好评。“现在在我这里做治疗的患者就有8人，她们有一半是产后的宝妈，另一半是绝经期女性，以及像孙阿姨这样拖了好多年，日常生活受影响严重才来就医的患者。”黄医生表示，超过四五十岁的患者相对来说症状都比较重，平时不敢穿浅色裤子、身上带着“奇怪味道”，外阴皮肤也因长期受刺激出现了问题，“但她们对健康的要求都很低，只要能正常生活就可以了，要是她们能早点知道盆底肌康复治疗训练就好了。”

黄医生从事妇保工作十多年了，是两个孩子的母亲，她自己就是盆底肌康复治疗训练的最大受益者。“我会跟我的患者分享自己的亲身经历，让更多女性能够健健康康地享受生活。”让黄医生感到欣慰的是，现在很多宝妈都很重视产后康复，抓紧产后6个月黄金恢复期进行盆底肌康复治疗训练。

编辑：严怡雯 一审：应红渊 二审：朱从谷 三审：陈斌荣