健康成长从“心”开始
2022年08月04日 09:06:00
稿源:余姚新闻网
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余姚新闻网讯(记者 俞丽丹 通讯员 潘梦颖)近日,兰江街道舜南社区邀请市第三人民医院心理医生为辖区中小学生开展“健康成长,从‘心’开始”的主题讲座。
课程中,医生结合生活中的实例用幽默生动的语言、丰富的故事、实践案例详细解析了小学生在学习、生活、青春期中遇到不开心、别人不理解等问题采取的解决方法和途径,让孩子们懂得了平时该如何适当疏解自己的情绪,引导学生可以通过深呼吸、蝴蝶拍、冥想联系来进行放松训练,还可以通过自我暗示法不断鼓励自己,用直接行动法有效解决问题。
此次心理健康教育讲座,让同学们明白如何舒缓内心的情绪,走出心理误区,促进身心健康,以更加自信和勇敢的状态去迎接学习与生活的挑战。
(来源:余姚新闻网-余姚日报 编辑:黄梦梦)
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